Chất xơ – “người bạn” không thể thiếu cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng tiêu hóa ổn định. Khi được bổ sung đầy đủ, chất xơ giúp thức ăn di chuyển dễ dàng qua đường ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ quá trình hấp thu dinh dưỡng. Ngoài ra, chất xơ còn tạo điều kiện cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể. Đây là lý do vì sao…